Infirmière Napso-thérapeute

Infirmière Napso-thérapeute

Vous aider à (re)trouver une vie plus saine

Qui est Christelle NACHIN ?

J’ai une belle et riche expérience d’infirmière depuis 2001.

Depuis toujours, je suis tournée vers les autres, à l’écoute, sans jugement et avec empathie, je tends la main à ceux qui en ont besoin au-delà du soin technique d’une infirmière. 

Je me suis toujours efforcée d’apprendre à mes patients comment gérer leur maladie, leur traitement… afin d’être autonome et vivre leur vie aussi bien que possible.

Les médecins m’envoient régulièrement leurs patients pour les aider à équilibrer leur alimentation afin d’améliorer leur santé (en cas de diabète, hypercholestérolémie…) ou pour éduquer parents et enfants en surpoids, pour les aider à modifier leurs habitudes (délétères pour leur santé).

J’ai souhaité approfondir mes connaissances et aller encore plus loin pour offrir une prise en charge complète.

J’ai donc mené de front mon travail d’infirmière et des études afin de devenir Napso-thérapeute.

Christelle Nachin
Infirmière Napso-thérapeute

Vous pouvez consulter mon parcours professionnel en cliquant sur mon profil LinkedIn ci-dessous :

Qu’est-ce que la napso-thérapie ?

Définition de la Napso-thérapie

C’est l’ensemble des connaissances médicales visant à restaurer et/ou maintenir une bonne santé.

Elle s’appuie sur les 3 piliers complémentaires et indissociables que sont :

la Nutrition, manger sainement,
l’Activité Physique, bouger intelligemment,
et le Sommeil, dormir profondément.

Ces messages sont souvent relayés mais savez-vous pourquoi ?

Les études et statistiques en France sont édifiantes!

Le nombre de personnes atteintes de surpoids et d’obésité (50% de la population française) ne cesse d’augmenter même chez les adolescents et les enfants, accompagné des pathologies métaboliques qui en découlent (diabète de type 2 de plus en plus jeune, maladies cardiovasculaires ainsi que toutes les complications inhérentes).

Près de 150 000 personnes décèdent par an de maladies cardiovasculaires (infarctus, AVC).

Les cancers sont la 1ère cause de mortalité en France dont 40% pourraient être évités si les habitudes alimentaires et l’hygiène de vie étaient modifiées.

La sédentarité est un facteur de risque à part entière de développer surpoids et pathologies métaboliques au même titre que le stress et les troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, insomnies…).

Le sommeil, composante unique du bien-être de notre organisme, est indispensable au bon fonctionnement intellectuel, psychologique et physique de chacun. Les études montrent que 25% des français souffrent d’insomnie et que 18% ressentent une fatigue régulière au réveil. Tout ceci pourrait nettement être amélioré en revoyant notre hygiène du sommeil.    

Si tu es malade, recherche d’abord ce que tu as fait pour le devenir !

Hippocrate

Agir est possible, il n’est jamais trop tard pour bien faire !

En tant que professionnelle de santé diplômée et spécialement formée, je suis en mesure de repérer vos erreurs de comportement sur la nutrition, l’activité physique et le sommeil et de les corriger par un accompagnement personnalisé suite à un audit lors de suivis individuels.

C’est également de mener des actions pédagogiques de prévention et d’éducation au sein de groupe au cours d’ateliers en entreprises, associations, start up … pour le bien être des salariés et leur qualité de vie au travail.

définition napsothérapie

Les thématiques diverses seront soigneusement choisies en lien direct avec vos demandes afin de répondre aux attentes et besoins de vos collaborateurs.

Parmi elles,

  • Les clés du bien être au naturel (nutrition activité physique et sommeil)
  • Le stress, comment le diminuer et retrouver son énergie productive
  • Décrypter l’alimentation « healthy »
  • Gagner du temps et optimiser ses journées (meal prep, trucs et astuces du quotidien dans les 3 domaines)
  • Rééquilibrer son alimentation et gérer son poids..

Domaines d’expertise

Ils sont vastes puisque je suis en mesure de m’occuper de chacun quelque soit l’objectif, le contexte de santé et à tous les âges de la vie !

A qui s’adresse la napso-thérapie ?

Quels sont les domaines d’expertise en Napso-thérapie ?

l’enfant et l’adolescent
l’adulte et le sénior
la femme à toutes les étapes importantes de sa vie (puberté, grossesse, allaitement, ménopause)
le sportif quelque soit son objectif, performances et compétition
la personne face à ses problèmes de santé en prévention primaire (pour limiter l’apparition) ou secondaire (pour diminuer le risque de rechute ou aggravation des pathologies)

les domaines d'expertise en napso-thérapie

les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires (infarctus, AVC), dylipidémies, HTA
celles atteintes de cancer
de diabète de type 1 ou de type 2
de pathologies digestives (reflux gastro duodénal, gastrite, colopathie fonctionnelle, syndrome du colon irritable)
d’allergies alimentaires
d’intolérance au lactose, au gluten

domaine d'expertise en napso-thérapie

La Séance

Comment se déroule une séance de napso-thérapie ?

Première consultation

Apprendre à vous connaitre, vos objectifs, vos contraintes…
Faire un bilan de votre santé, repérer vos erreurs
Être à votre écoute et respecter vos contraintes et besoins
Proposer un plan de conseils personnalisés sur la nutrition, l’activité physique et le sommeil.


Le suivi personnalisé

Fréquence à définir selon vos besoins propres (entre 15 et 30 jours)
Évaluer votre évolution, repérer vos difficultés à suivre mes conseils
Réadapter le plan personnalisé de conseils sur les 3 piliers afin de vous guider vers vos objectifs.


Ateliers en Entreprises

Transmettre mes connaissances générales afin de déclencher une réflexion, une prise de conscience sur l’état de santé de vos collaborateurs
Donner des conseils réalisables et concrets afin de modifier les comportements du quotidien
Aborder les 3 piliers lors d’ateliers dans le but d’améliorer la qualité de vie et diminuer le stress des salariés.

*Non pris en charge par la sécurité sociale