Le sommeil en Napso-thérapie
On le sait aujourd’hui, un manque de sommeil ou de mauvaise qualité perturbe notre organisme en entier!
Dormir est vital!
L’impact est immédiat !
Cela induit le mauvais fonctionnement de notre corps à tous niveaux.
Les répercussions en cascades causent la fatigue, le stress, la prise de poids, les compulsions alimentaires vers le sucre, les problèmes de santé (diabète, maladies endocriniennes, cancers…).
Le sommeil permet de se construire pendant l’enfance et de se reconstruire à l’âge adulte.
Les troubles du sommeil sont considérés comme normaux. Il est presque mal vu de dormir, « comme si c’était du temps perdu »!
La course à la rentabilité, le fait d’être tout le temps joignable et d’avoir accès aux réseaux sociaux et autres supports nous ont fait réduire notre temps de sommeil de 2h en moyenne en quelques décennies. Les mauvaises habitudes et la perte de repères ne nous permettent plus aujourd’hui d’être à l’écoute de notre corps et de ses besoins.
Heureusement, des solutions existent!
Après un état des lieux de votre sommeil et le repérage des zones problématiques, je vous proposerai un plan d’attaque pour changer, toute en douceur, vos habitudes d’hygiène de vie et de sommeil. Tout revoir et tout repenser pour que vos nuits ne riment plus avec calvaire!
Que vous retrouviez repos, force immunitaire et vitalité en appliquant des conseils totalement sur mesure dont vous ne vous doutez pas…