Si je mange un aliment en plus grande quantité, mon corps aura-t-il plus de nutriments ?
La théorie voudrait que ce soit le cas. Plus on mange d’un aliment, plus notre corps profite de ces bienfaits. Un peu comme notre compte …
Est-il bon ou mauvais de boire de l’eau en mangeant ?
Voyons le point vue des partisans du « mauvaise idée ». Boire de l’eau rempli l’estomac. De ce fait, si vous buvez beaucoup d’eau au moment du …
«Manger des féculents le soir fait-il grossir ?
Il est vrai que manger une assiette qui déborde uniquement de féculents, arrosés d’une bonne dose de beurre et saupoudrés de fromage râpé n’est pas …
Est-ce vrai qu’il ne faut pas manger juste avant de se coucher ?
Une fois encore, pour vous répondre, je dois nuancer mes propos car toutes les situations ne sont pas les mêmes. Première situation, vous consommez un …
Existe-t-il un ordre pour manger ses aliments ?
Question très intéressante surtout avec tout ce que nous entendons… Tout d’abord, le faites-vous ? Mangez-vous tous vos féculents puis tous vos légumes puis votre source …
Est-ce que manger un petit déjeuner le matin est obligatoire ?
Cette interrogation revient vraiment très souvent. Il faut dire que cette injonction traverse les générations. J’ai moi aussi essayé de la transmettre à mes enfants. …
L’art de la sieste
Lors de l’animation de mes ateliers santé et bien-être et de mes consultations individuelles, j’aborde très souvent la sieste. Et chaque fois je me dis …
Le sport augmente-t-il la longévité ?
Depuis très longtemps, les scientifiques se penchent sur les bienfaits de l’activité physique sur notre santé. Comprendre la physiologie, c’est-à-dire comment notre corps fonctionne au …
Le guide pour dire adieu au stress chronique grâce à la napso-thérapie !
Selon les dernières études, plus d’un salarié sur deux dit connaître des périodes de stress au travail. Un sur quatre vit dans l’hyperstress constant. Autant …
Santé mentale, grande cause 2025 : et vous, où en êtes-vous vraiment ?
La santé mentale, grande cause nationale 2025 ! Difficile de passer à côté de ce mouvement tant on en parle à toutes les sauces. Nous sommes …