Est-ce vrai qu’il ne faut pas manger juste avant de se coucher ?
Une fois encore, pour vous répondre, je dois nuancer mes propos car toutes les situations ne sont pas les mêmes. Première situation, vous consommez un …
Existe-t-il un ordre pour manger ses aliments ?
Question très intéressante surtout avec tout ce que nous entendons… Tout d’abord, le faites-vous ? Mangez-vous tous vos féculents puis tous vos légumes puis votre source …
Est-ce que manger un petit déjeuner le matin est obligatoire ?
Cette interrogation revient vraiment très souvent. Il faut dire que cette injonction traverse les générations. J’ai moi aussi essayé de la transmettre à mes enfants. …
L’art de la sieste
Lors de l’animation de mes ateliers santé et bien-être et de mes consultations individuelles, j’aborde très souvent la sieste. Et chaque fois je me dis …
Le sport augmente-t-il la longévité ?
Depuis très longtemps, les scientifiques se penchent sur les bienfaits de l’activité physique sur notre santé. Comprendre la physiologie, c’est-à-dire comment notre corps fonctionne au …
Le guide pour dire adieu au stress chronique grâce à la napso-thérapie !
Selon les dernières études, plus d’un salarié sur deux dit connaître des périodes de stress au travail. Un sur quatre vit dans l’hyperstress constant. Autant …
Santé mentale, grande cause 2025 : et vous, où en êtes-vous vraiment ?
La santé mentale, grande cause nationale 2025 ! Difficile de passer à côté de ce mouvement tant on en parle à toutes les sauces. Nous sommes …
S’amuser sans s’épuiser : le guide anti-jet lag social !
Septembre, le mois de la rentrée. Nous avons tous bien profité de l’été et d’un rythme un peu différent du reste de l’année. C’est aussi …
Alimentation saine, ce que vous croyez savoir !
Vous avez certainement entendu parler d’alimentation « saine » ou « healthy » … quels que soient vos médias préférés ! Vous me direz, difficile d’y échapper surtout à …
Pourquoi est-ce si difficile de changer ses habitudes ?
C’est probablement LA question la plus importante quand on décide de modifier quelque chose dans sa vie, quel que soit le domaine ! Aujourd’hui, il …