Napso-thérapie

Vous avez certainement entendu parler d’alimentation « saine » ou « healthy » … quels que soient vos médias préférés ! Vous me direz, difficile d’y échapper surtout à …

C’est probablement LA question la plus importante quand on décide de modifier quelque chose dans sa vie, quel que soit le domaine ! Aujourd’hui, il …

J’entends très souvent mes patients ou les gens autour de moi être catégorique sur cette question. Oui, il faut bannir le sucre de son alimentation …

Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais il y a des années de ça, j’avais des idées bien ancrées concernant le sport. …

Il y a quelques années, j’ai souffert de troubles du sommeil importants avec diverses conséquences sur mon quotidien et ma santé ! J’ai mis du temps …

Voici le début d’une nouvelle année ! Pour beaucoup d’entre nous c’est un tournant, un nouveau départ, un moment où on décide de prendre des décisions …

Connaissez-vous le mot «NEAT» ? On l’entend de plus en plus lorsqu’on s’informe sur la santé, le bien-être, l’équilibre alimentaire, l’activité sportive… Mais savez-vous vraiment …

Le mois de novembre est là ! L’automne est installé, les feuilles tombent. Les journées raccourcissent à vue d’œil, le temps est plus maussade et bien …

On entend régulièrement parler du contenu de notre assiette dans la gestion du poids, de l’équilibre alimentaire et santé ! Certes cette notion est importante mais …

Toutes les bonnes choses ont une fin ! C’est vrai aussi pour les vacances ! Mais pas d’inquiétude, tout se passera bien ! Vous avez certainement fait le …