Sommeil

Lors de l’animation de mes ateliers santé et bien-être et de mes consultations individuelles, j’aborde très souvent la sieste. Et chaque fois je me dis …

Septembre, le mois de la rentrée. Nous avons tous bien profité de l’été et d’un rythme un peu différent du reste de l’année. C’est aussi …

Il y a quelques années, j’ai souffert de troubles du sommeil importants avec diverses conséquences sur mon quotidien et ma santé ! J’ai mis du temps …

Toutes les bonnes choses ont une fin ! C’est vrai aussi pour les vacances ! Mais pas d’inquiétude, tout se passera bien ! Vous avez certainement fait le …

On en parle beaucoup mais on ne s’en préoccupe assez ! Pourquoi ? Parce que c’est un élément naturel de notre vie mais négligé ! Nos changements de …

Les effets insoupçonnés du sommeil sur nos hormones! Certaines hormones sont sous l’influence de l’horloge biologique alors que d’autres dépendent totalement du sommeil. C’est le …