Lors de l’animation de mes ateliers santé et bien-être et de mes consultations individuelles, j’aborde très souvent la sieste. Et chaque fois je me dis …

Depuis très longtemps, les scientifiques se penchent sur les bienfaits de l’activité physique sur notre santé. Comprendre la physiologie, c’est-à-dire comment notre corps fonctionne au …

Selon les dernières études, plus d’un salarié sur deux dit connaître des périodes de stress au travail. Un sur quatre vit dans l’hyperstress constant. Autant …

La santé mentale, grande cause nationale 2025 ! Difficile de passer à côté de ce mouvement tant on en parle à toutes les sauces. Nous sommes …

Septembre, le mois de la rentrée. Nous avons tous bien profité de l’été et d’un rythme un peu différent du reste de l’année. C’est aussi …

Vous avez certainement entendu parler d’alimentation « saine » ou « healthy » … quels que soient vos médias préférés ! Vous me direz, difficile d’y échapper surtout à …

C’est probablement LA question la plus importante quand on décide de modifier quelque chose dans sa vie, quel que soit le domaine ! Aujourd’hui, il …

J’entends très souvent mes patients ou les gens autour de moi être catégorique sur cette question. Oui, il faut bannir le sucre de son alimentation …

Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais il y a des années de ça, j’avais des idées bien ancrées concernant le sport. …

Il y a quelques années, j’ai souffert de troubles du sommeil importants avec diverses conséquences sur mon quotidien et ma santé ! J’ai mis du temps …